Стройность после сорока.

0
Поговорим о 3 секретах сохранения стройности после 40 лет:http://www.lp.svetlanastrelnikova.ru/3secrets
Накорми себя правильно. Вместо ограничений и диет, наше тело нуждается в дополнительном количестве витаминов, минералов, фитостеролов. А также белков, жиров, углеводов.
Баланс допамина и серотонина. Удовольствие в сочетании с эффективностью. Высокий уровень стресса ведет к высокому уровню кортизола и инсулина. А они "тормозят" сжигание ира и "сохраняют" его вокруг талии. http://www.lp.svetlanastrelnikova.ru/3secrets
Движение. В этом возрасте нам требуется 4 вида физической активности: силовая нагрузка, растяжка (гибкость), собственно двигательная активность, например, ходьба. И упражнения на баланс или равновесие.
Читайте, как эти секреты воплотить в еждневной жизни, в моей новой книге
"3 удивительных секрета стройности для женщин, кому за 40"http://www.lp.svetlanastrelnikova.ru/3secrets

Подписчики


Похожие программы